Relacje są przestrzenią, w której najczęściej ujawnia się poziom naszej odporności psychicznej. To w rozmowach trudnych, sytuacjach konfliktowych i momentach napięcia widoczna jest dojrzałość emocjonalna i zdolność do utrzymania równowagi. To szkolenie koncentruje się na rozwijaniu kompetencji relacyjnych opartych na stabilności, samoregulacji i odpowiedzialności interpersonalnej. Uczestnicy poznają mechanizmy eskalacji napięcia w dialogu oraz strategie pozwalające prowadzić rozmowy wymagające w sposób spokojny, klarowny i konstruktywny.


Program ma charakter merytoryczny i strategiczny — przekazuje wiedzę, modele oraz narzędzia gotowe do wdrożenia w codziennych sytuacjach relacyjnych.

 

Cel szkolenia:

  • Uczestnicy zdobywają kompetencje pozwalające na:
  • utrzymanie stabilności emocjonalnej w sytuacjach napięcia relacyjnego,
  • prowadzenie rozmów trudnych bez eskalacji konfliktu,
  • świadome stawianie granic,
  • branie odpowiedzialności za własne reakcje,
  • budowanie relacji opartych na szacunku i klarowności.

 
Program szkolenia:

1. Psychologia napięcia w relacjach mechanizmy reakcji obronnych emocje a interpretacja zachowań innych cykl eskalacji i jego przerywanie
2. Regulacja emocji w dialogu stabilizacja reakcji stresowej pauza jako narzędzie dojrzałości odzyskiwanie klarowności w rozmowie
3. Granice i odpowiedzialność interpersonalna różnica między asertywnością a konfrontacją
komunikowanie potrzeb w sposób dojrzały odpowiedzialność za własne decyzje i reakcje
4. Dojrzałość relacyjna jako element odporności integracja emocji i działania budowanie zaufania w środowisku zawodowym relacje jako źródło wsparcia, a nie przeciążenia
 
Metody pracy:

  • moduły merytoryczne oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej,
  • analiza mechanizmów napięcia i konfliktu,
  • opracowanie indywidualnej strategii dojrzałego porozumiewania się,
  • praktyczne ćwiczenia w bezpiecznym środowisku grupowym.
  • Szkolenie ma charakter edukacyjny i koncentruje się na przekazaniu narzędzi do samodzielnego wdrożenia.

 

Uczestnicy:

  • utrzymują stabilność emocjonalną w trudnych sytuacjach relacyjnych,
  • potrafią prowadzić rozmowy wymagające w sposób spokojny i konstruktywny,
  • świadomie stawiają granice i komunikują potrzeby,
  • rozwijają dojrzałość emocjonalną w relacjach,
  • zmniejszają przeciążenie wynikające z napięć interpersonalnych.

 
Forma realizacji:
1–2 dni szkoleniowe w kameralnej grupie, przestrzeń sprzyjająca koncentracji i pogłębionej refleksji,
naturalne otoczenie wspierające proces integracji wiedzy i regulacji emocji.


 
Czy jesteś gotowy, aby rozwijać swoje umiejętności skutecznego porozumiewania się? 

Jeżeli jesteś na tak, prosimy, wypełnij formularz kontaktowy, a przekażemy szczegóły dotyczące terminów i formy realizacji szkolenia.